«Παραμονές Χριστουγέννων…. Η Ησυχία ΠΡΙΝ….» ✨
Παραμονή Χριστουγέννων…. Ο Δεκέμβριος δεν ξεκινά με θόρυβο, αλλά με μια σιωπή…. — μια τρυφερή παύση που μοιάζει σαν ο κόσμος να κρατάει την ανάσα του.
Η Audrey Hepburn η εμβληματική αυτή ηθοποιός, η all time icon, μας προσκαλεί σε αυτή την ηρεμία και παύση, μιλώντας με την απαλή σοφία μιας ζωής, που διαμορφώθηκε τόσο από τις δυσκολίες που και η ίδια βίωσε, όσο και από την ελπίδα που παρέμενε άσβεστη.
Μας υπενθυμίζει ότι κατά τη διάρκεια της παιδικής της ηλικίας στην Ολλανδία κατά τη διάρκεια του πολέμου, δεν υπήρχαν δώρα, ούτε σοκολάτες και λαμπερά στολίδια, συχνά ούτε θέρμανση να ζεσταθεί η οικογένειά της — κι όμως,….. υπήρχε κάτι θαυματουργό: η ΠΡΟΣΜΟΝΗ.
Ένα είδος ήσυχης μαγείας και ελπιδοφόρας ονειρικής αναμονής και καρτερικότητας.
Με τη χαρακτηριστική της χάρη, μας ζητά να ανακτήσουμε αυτό το ξεχασμένο συναίσθημα και να το εμπεριέξουμε.
Να βρούμε τη δική μας ιερή παύση, πριν η εποχή, μας παρασύρει στα πολλά, στα συνεχώς ερεθιστικά, στα ακατάπαυστα θορυβώδη.
Μας καλεί να δούμε με περισσότερη εκτίμηση και ευγνωμοσύνη μια στιγμή καφέ, μια νωχελική βόλτα στο σούρουπο, πέντε λεπτά απλής συνειδητής αναπνοής.
Η εποχή και τα τεχνολογικά συστήματα, μας παροτρύνουν να βιαστούμε, να αποκτήσουμε κι άλλα, να ξεχειλίσουμε, να φθάσουμε όπου δεν μπορούμε…
Η Audrey μας υπενθυμίζει ότι η αληθινή κομψότητα ήταν πάντα η πλήρης προσοχή σε “ορισμένες στιγμές”, όχι η αφθονία.
Ορμώμενη απο τα λόγια της πιστεύω ότι η αληθινή πληρότητα είναι η επιλογή αυτού που έχει πραγματική σημασία και νόημα για εμάς, ακόμη και αν χρειαστεί να αφήσουμε κάποια απο τα υπόλοιπα να χαθούν.
Η συνειδητοποίηση ότι είμαστε πεπερασμένοι,…. ατελείς…. ότι δε θα ζούμε για πάντα… ότι κάθε επιλογή ταυτόχρονα σημαίνει και μία απώλεια που χρειάζεται να πενθήσουμε …. δεν μπορούμε να τα έχουμε όλα…. για να κερδίσουμε κάτι που μας ενδιαφέρει περισσότερο, χρειάζεται να απωλέσουμε κάτι άλλο… Χωρίς τη δυνατότητα να περνούμε από τη διαδικασία πένθους, απλά οδηγούμαστε στο να αρρωστήσουμε και να εκδηλώνουμε συμπτώματα – ψυχικά και σωματικά.
Η συνεχής κίνηση, δεν επιτρέπει στον εαυτό να σκεφθεί.. να συλλογιστεί τι θέλει… να δει ποιος πραγματικά είναι ο αληθινός του εαυτός.
Αυτό ακριβώς προσφέρει η ψυχοθεραπεία.. μία πολύτιμη “στάση”.. μία ανεκτίμητη και τόσο χρειαζούμενη ησυχία, ώστε να αφουγκραστούμε τι συμβαίνει μέσα μας.. να δώσουμε χώρο και χρόνο να εξετάσουμε τα πιο προσωπικά μας και τα πιο σημαντικά μας θέματα.
Ευτυχισμένος αυτός που μπορεί ακόμη να κλαίει, σε μία εποχή που η αδυναμία ανοχής μας στη ματαίωση, μας οδηγεί στο να ζούμε σε μια κουλτούρα συσκευασίας, που περιφρονεί το περιεχόμενο και που μετράει περισσότερο «να ξέρεις τι να πεις και πόσο ωραία να το πεις»,
παρά το να ξέρεις «ποιος είσαι».
Η Ψυχοθεραπεία βοηθά, στο να γαληνεύει η αγχωμένη ψυχή και η ταραγμένη ζωή που βιώνουμε, καθώς ακούμε καθημερινά τραγικά γεγονότα που τείνουν να γίνουν μία κανονικότητα.
Η Ψυχοθεραπεία, μπορεί να μην εκπαιδεύει με τον ίδιο τρόπο όπως στα σχολεία, μπορεί να μην προσφέρει αγαθά και υπηρεσίες όπως η επιστήμη του management, μπορεί να μη γιατρεύει τις αρρώστιες με τον τρόπο που η ιατρική λειτουργεί, ωστόσο απευθύνεται σε ένα κομμάτι της ζωής το οποίο τίποτα άλλο δεν μπορεί να το αγγίξει και να το κατανοήσει τόσο καλά.
Αυτή η ψυχοθεραπευτική διεργασία, μας μαθαίνει αυτό που μας υπενθυμίζει και η Audrey, πώς – ΠΡΙΝ δώσουμε στους άλλους, χρειάζεται να δώσουμε στον εαυτό μας: Ηρεμία, Πλήρη παρουσία, Αναμνήσεις….. και “η μαγεία θα έρθει! ωω! ναι!” πάντοτε συμβαίνει! Αλλά πρώτα… η ησυχία ΠΡΙΝ!”
📞 Αν αυτή η περίοδος σας δυσκολεύει περισσότερο απ’ όσο θα θέλατε,
μια συζήτηση μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά.
☎️ 210 2020119 | 693 2524008
“The Quiet Before…”
The month of December begins not with noise, but with a silence…. — a tender pause that seems as if the world is holding its breath.
Audrey Hepburn, the iconic actress, the all-time icon, invites us into this stillness and pause, speaking with the gentle wisdom of a life shaped as much by the hardships she herself experienced as by the hope that remained unquenched.
She reminds us that during her childhood in wartime Holland, there were no presents, no chocolates, no glittering decorations, often not even heating to keep her family warm — and yet, there was something miraculous: WAITING. A kind of quiet magic and hopeful dreamlike waiting and patience.
With her characteristic grace, she asks us to reclaim this forgotten feeling and embrace it.
To find our own sacred pause, before the age drags us into the many, the constantly irritating, the ceaselessly noisy — to see with more appreciation and gratitude a moment of coffee, a lazy walk at dusk, five minutes of simple conscious breathing.
The age and technological systems urge us to rush, to acquire more, to overflow, to reach where we cannot… Audrey reminds us that true elegance has always been full attention to “certain moments”, not abundance.
Inspired by her words, I believe that true fullness is choosing what has real meaning and significance for us, even if it means letting some of the rest go to waste.
The realization that we are finite,… imperfect… that we will not live forever… that in order to enjoy something, we must mourn the loss of some other things… we cannot have it all… in order to gain something that interests us most, we need to lose something else… Without the ability to go through the mourning process, we are simply led to get sick and manifest symptoms mentally and physically.
Constant movement does not allow the self to think.. to contemplate what it wants… to see who its true self really is
This is exactly what psychotherapy offers.. a valuable “stop”.. an invaluable and much-needed silence, to listen to what is happening inside us.. to give space and time to examine our most personal and most important issues.
Happy is he who can still cry, in an era when our inability to tolerate frustration leads us to live in a packaging culture that despises content and that counts more on “knowing what to say and how beautifully to say it”,
than on knowing “who you are”.
Psychotherapy helps to calm the stressed soul and the troubled life we experience as we hear daily tragic events that tend to become a norm..
Psychotherapy may not educate in the same way as in schools, it may not offer goods and services like the science of management, it may not cure diseases in the way that medicine works, however it addresses a part of life that nothing else can touch and understand so well.
This psychotherapeutic process teaches us how – with respect for the other person, BEFORE giving to others, as Audrey says, give to yourself this: Calmness, Full presence, Memories.
and “the magic will come — oh yes!” she continues…., “it always happens! But first… the quiet BEFORE!”
If this period is making it more difficult for you than you would like, a conversation can help substantially.
☎️ +30 210 2020119 | +30 693 2524008