Ανέκφραστα αρνητικά συναισθήματα… ένας ύπουλος υπόγειος εχθρός της Σωματικής και Ψυχικής Υγείας

Ψυχοσωματικά και νευροφυτικά ή σωματόμορφα συμπτώματα

Πολλά έχουν λεχθεί για τα ψυχοσωματικά νοσήματα, δηλαδή για τη σοβαρή συνήθως βλάβη – ασθένεια, των ιστών, των λειτουργιών, ή των οργάνων του σώματος του ανθρώπου. Παραδείγματα νοσήματα θα μπορούσαν να είναι, τα σοβαρά έλκη,
ο καρκίνος, ο σακχαρώδης διαβήτης, τα αυτοάνοσα όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, ο λύκος, κ.τ.λ., αλλά και για τα νευροφυτικά ή σωματόμορφα όπως λέγονται συμπτώματα – τα οποία κατά κανόνα, είναι οι – ηπιότερης μορφής – επιφανειακές βλάβες και συμπτώματα των οργάνων ή λειτουργιών του σώματος (π.χ έντονος κνησμός, ταχυκαρδίες, έντονες εφιδρώσεις συνοδευόμενες από πανικούς, δυσκοιλιότητα, ζάλη, δύσπνοια, πόνοι στη μέση στον αυχένα, προβλήματα γονιμότητας, ημικρανίες, ψωρίαση, κτλ…)

Οι ψυχοπιεστικές και  οι αγχογόνες καταστάσεις – που προέρχονται από το εξωτερικό περιβάλλον (π.χ άγχος επιβίωσης λόγω οικονομικής δυσπραγίας και κρίσης),
ή τα άγχη που προέρχονται από εσωτερικές μας πιέσεις,
π.χ που προκαλούνται από κάποια σκέψη μας όπως από το
“πρέπει να είμαι τέλειος”,
ή “θέλω να γίνουν τα πράγματα όπως τα προγραμματίζω ακριβώς”,
ή “δεν αξίζω αν δε συμφωνούν όλοι μαζί μου”,
όταν γίνουν έντονα και νιώσουμε ότι κατακλύζουν  το εγώ μας, ξεπερνώντας αυτό που μπορούμε να αντέξουμε και να διαχειριστούμε, αναζητούν εκτόνωση και αποσυμπίεση με κάποιο τρόπο.

Αν δεν επεξεργαστούμε αυτές τις πεποιθήσεις  μας, δεν αναστοχαστούμε ως προς τη σημασία που έχουν οι διάφορες αρνητικές καταστάσεις για εμάς και την αυτοεκτίμησή μας, αν δεν εκφράσουμε εποικοδομητικά τα δύσκολα και αρνητικά συναισθήματα που βιώνουμε όπως και το θυμό που μοιραία συνοδεύει κάθε δύσκολη κατάσταση ή βίαιη ανατροπή, αν δεν προβληματιστούμε ως προς τον επιτυχή τρόπο που μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε, αν δεν αποτελέσουν αφορμές να ασχοληθούμε με τον εσώτερο εαυτό μας και τη φροντίδα του και αν δεν δούμε που στεκόμαστε ως άνθρωποι, πώς επεξεργαζόμαστε τα ερεθίσματα και τι τα κάνουμε αυτά που νιώθουμε καθώς και  πως έχουμε δομήσει τις σχέσεις μας, τότε η παρατεταμένη πίεση είναι σχεδόν βέβαιον ότι θα μας προξενήσει ποικίλα προβλήματα, ή θα γίνει ο πρόδρομος παθολογικών συμπτωμάτων ή και νοσημάτων.

Σοφία από το Παρελθόν: ο άνθρωπος ως ένα ενιαίο “όλον”!

Γνωρίζουμε ότι ο Ιπποκράτης μίλησε για το περί αδιαχώριστου ψυχής και σώµατος.

Δηλαδή υποστήριξε, ότι η Ψυχή και το Σώμα είναι ένα, ενιαίο και αδιαχώριστο όλον (δηλαδή ένα σύστημα που λειτουργεί ενιαία).
Ό,τι συμβαίνει στη ψυχή μας επηρεάζει και το σώμα μας και αντίστροφα.

Και πόσο δίκαιο είχε!

Σκεφθείτε όταν είμαστε αγχωμένοι, πώς τα χέρια μας μπορεί να ιδρώνουν ή να έχουμε ταχυκαρδία. Όταν θλιβόμαστε βαθύτατα, όπως π.χ. λόγω ενός πένθους, πώς μπορεί να νιώθουμε πόνο σε όλο το σώμα μας…

Αντιστρόφως, όταν έχουμε ένα έντονο σωματικό ενόχλημα ή πόνο, πώς αυτός επηρεάζει τη διάθεσή μας δυσμενώς και “ρίχνει” το ηθικό μας…

Ο Πλάτωνας υποστήριξε τη θέση περί σφαιρικής προσέγγισης της αρρώστιας:  η ψυχή και το σώµα κατ’ εκείνον, συναντώνται!

Οι συγκινήσεις μας λοιπόν, µπορούν  να θεωρούνται πιθανό αίτιο να νοσήσουμε και στο σώµα.

Γνωρίζουµε από έρευνες, ότι το υπερβολικό stress (άγχος) προδιαθέτει για ασθένειες του ανοσοποιητικού συστήµατος και πλείστων άλλων συστημάτων του ανθρώπινου οργανισμού.

Ο Grodeck (1866-1934) αναφέρει σε σχέση με τη σωµατική αρρώστια, ότι αυτή αποτελεί έναν αγγελιαφόρο ενός σπουδαίου µηνύµατος,
«µη συνεχίσεις να ζεις όπως έχεις συνηθίσει µέχρι τώρα».

Γενικά ονοµάζουµε ψυχοσωµατικές διαταραχές τα οργανικά συµπτώµατα ή τις ενοχλήσεις και αρρώστιες, που φαίνεται να έχουν και κάποιον ψυχολογικό παράγοντα στην αιτιολογία τους.

Όταν η ψυχή μας διεγείρεται, τότε προκύπτει ένταση (αναστάτωση).

Ψυχικοποίηση – Ψυχική διεργασία vs Εκφόρτιση

Παραδείγματα από τα πιο απλά μέχρι τα πιο σοβαρά:
δεν έχω φάει (άρα μου δημιουργείται μία εσωτερική διέγερση).
Προκύπτει τότε ένταση (με τη μορφή της πείνας) την οποίαν ο ψυχισµός µας καλείται ν’ αντιµετωπίσει.
Το ερώτηµα είναι:
πώς, µε ποιόν τρόπο ο ψυχισµός µας διεργάζεται (απορροφά, «φιλτράρει») τις διάφορες εντάσεις απ’όπου κι αν προέρχονται;
Τι απογίνονται οι αναστατώσεις και οι ταραχές µας;

Οι εντάσεις µας λοιπόν, µπορούν να έχουν δύο πιθανά «πεπρωµένα»:

  • είτε παίρνουν το δρόµο της ψυχικής διεργασίας, δηλαδή μπορούμε να αντέξουμε να επεξεργαστούμε το όποιο γεγονός μας συμβαίνει και επιλέγουμε μία λύση που μας “πάει” χωρίς στη συνέχεια αυτή να μας προκαλεί σοβαρές αμφιβολίες ή ερωτηματικά, αντιθέτως νιώθουμε σχετικά καλά με αυτή μας την επιλογή,
  • είτε παίρνουν το δρόμο αυτόν της εκφόρτισης.
    Εκφόρτιση σημαίνει ότι η ένταση μας ξεπερνά…τα γεγονότα μας ξεπερνούν και στην απέλπιδα προσπάθειά του, ο εαυτός μας να αντιμετωπίσει, όπως – όπως, αυτό το “τσουνάμι” που νιώθει ότι έχει μπροστά του, εκδηλώνει ένα σύμπτωμα.

Το σύμπτωμα δηλαδή αντιπροσωπεύει τα λόγια που δε μπορέσαμε να πούμε διά στόματος, τις πράξεις στις οποίες δε μπορέσαμε να προβούμε, τις αποτελεσματικές λύσεις που δε μπορέσαμε με επιτυχία να βρούμε.

Στην πρώτη περίπτωση που μπορούμε να “εμπεριέχουμε” με επιτυχία τις εντάσεις, ομιλούμε για το “Εγώ” του νευρωσικού ανθρώπου – δηλαδή του μέσου καθημερινού ανθρώπου, το οποίο είναι σε θέση να “κρατάε騔 την ένταση µέσα του και να μην πανικοβάλλεται.
Εδώ το Εγώ, δηλαδή ο εαυτός μας, τα βγάζει πέρα σε συνθήκες  στέρησης, µαταίωσης, απώλειας, κ.λπ.

Στη δεύτερη περίπτωση της εκφόρτισης: Η φόρτιση ή η ένταση που έχει η κάθε αναστάτωση ( δηλαδή το αίσθημα της µαταίωσης που μας προκαλείται),  είναι µια ποσότητα ενέργειας ( ένα µπούκωµα του οργανισμού) την οποία έχει κάποιος µέσα του σαν ένα σαράκι που τον τρώει. Αν δεν έχει άλλον τρόπο να την αντιµετωπίσει (να την «σηκώσει») τότε την εκφορτίζει.
Η εκφόρτιση είναι µια κινητική και εκρηκτική λειτουργία. Εδώ ο εαυτός μας δε µπορεί να κρατήσει µέσα του το οποιοδήποτε δυσάρεστο (οι άμυνες μας χωλαίνουν, οπότε ανακουφίζεται µε – έναν άµεσο “εδώ και τώρα” τρόπο εκδήλωσης. Είναι σαν ένα επιτακτικό άδειασµα της έντασης.
Πρόκειται για προσωπικότητες πολύ ευάλωτες στα αρνητικά ερεθίσματα, οι οποίες πλήττονται  µε έναν αιµορραγικό τρόπο  από τις όποιες αντίξοες καταστάσεις που τους επιφυλάσσει η ζωή.

Οι τέσσερις περιπτώσεις εκφορτίσεων

Έχουµε τεσσάρων ειδών δυνατότητες εκφορτίσεων της έντασης μας:

  • Εκφορτίσεις μέσω της συμπεριφοράς του ατόμου: αφορούν στο άµεσο πέρασµα της έντασης σε πράξη, π.χ ένας άνδρας ο οποίος χειροδικεί έναντι της συζύγου του (αυτός λέμε ότι έχει διαταραχές συµπεριφοράς) αφού τον υπέρμετρο θυμό που νιώθει, δε μπορεί να τον διαχειριστεί καλά και τον κάνει πράξη γινόμενος σωματικά βίαιος.
  • Εκφορτίσεις µέσω κρίσεων πανικού: είναι η εκτόνωση διά μέσω της εκδήλωσης ένος γενικού άγχους : οι πανικοί είναι µια ποσότητα διάχυτου άγχους το οποίο δε συνδέεται µε κάτι συγκεκριµένο π.χ. δε συνδέεται µ’ένα συγκεκριμένο αντικείµενο που προκαλεί φόβο.. Εδώ κάτι που μας αναστάτωσε ή στεναχώρεσε πάρα πολύ, ή που μας πίεσε πολύ, δε μπορέσαμε να το διαχειριστούμε τότε που έπρεπε σωστά και αυτό έγινε σύμπτωμα, δηλαδή πανικός!
  • Εκφορτίσεις στο σωµατικό επίπεδο: εδώ η ένταση που αισθανόμαστε µη βρίσκοντας άλλη έκβαση πλήττει το ίδιο το σώµα το οποίο τελικά το πληγώνει.
    Το σώµα γίνεται εδώ το κράτηµα-το σταµάτηµα της έντασης – πάνω στο οποίο ξεσπάει η ένταση αυτή.
  • Τέλος, όταν το άτομο δε μπορεί να κουμαντάρει λόγω  ψυχολογίας του τις εντάσεις αυτές, τότε µπορεί να καταλήξει και στην υιοθέτηση εξαρτητικών συµπεριφορών (χρήση αλκοόλ, ναρκωτικά, τζόγος, κ.λ.π).
    Στην περίπτωση αυτή, το κράτηµα της έντασης γίνεται διά μέσω ενός εξωτερικού βοηθήματος, που είναι η ουσία, ή η καταφυγή σε μία εξάρτηση – σε κάτι δηλαδή από το οποίο γαντζώνεται κάποιος και χωρίς αυτό, δε μπορεί να λειτουργήσει.
    Έτσι όταν ο εαυτός μας ή το Εγώ μας όπως αλλιώς λέμε στη Ψυχολογία, κατακλύζεται από άγχος που δε μπορεί να διαχειριστεί, τότε «βραχυκυκλώνει»!

Από την ώρα που κάµπτονται οι ψυχικές μας δυνατότητες αντιμετώπισης, τότε γινόµαστε πιο διαθέσιµοι στο ν’απαντήσουµε στο άγχος διά μέσω του σώµατος, βγάζοντας συμπτώματα τα οποία με άλλα λόγια, είναι η γλώσσα που χρησιμοποιεί το  σώμα για να εκφράσει τη γενικότερη δυσφορία του οργανισμού!

Όπως ο Φρόυντ αναφέρει,
“Τα ανέκφραστα συναισθήματα και οι συγκινήσεις ποτέ δεν πεθαίνουν… Απλά θάβονται ζωντανά και θα έρθουν στην επιφάνεια πάλι, σε μεταγενέστερο χρόνο, σε πιο άσχημη μορφή…”